從臉色,以及臉上不同部位的皮膚狀況,都可以看得出你現在缺乏什麼營養素。缺少的養分最好立即補充,免得身體產生失衡現象。

  臉色過於蒼白:顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12

  前額出現痘斑:是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精。

  太陽穴附近出現小粉刺:顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除。

  眼睛的四周圍乾澀、或是出現像乾燥地表的裂紋:顯示你有必要加強維他命B2B6的攝取。

  臉頰容易出現浮腫:多為老菸槍,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!

  嘴角出現細微的皺紋:表示你要多多補充鐵質了!

  當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥、脫皮、剝裂現象:你的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。

  每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子:這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

  當出現黑眼圈、眼袋及浮腫現象:眼睛下方與腎臟有直接關係,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。

  鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾隆脫皮現象:表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,加強這部份皮膚的循環,或是適量補充鋅、維他命B2B6,對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助。

  臉頰兩側皮膚出現粉刺:表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效

 

#全文來自於: http://mis.im.tku.edu.tw/~iloveu/life/life

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