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1.凍豆腐：據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

2.鳳梨：鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

3.陳皮：漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

4.薏仁：味道微甜的薏仁，除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！

5.烏賊：烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。

6.木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說：木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

7.醃製過的菜：植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！

8.竹筍：竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

9.綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。

#全文來自於: http://mis.im.tku.edu.tw/~iloveu/life/life

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