1.凍豆腐:據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。

2.鳳梨:鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。

3.陳皮:漢方的陳皮,對脾、肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃!

4.薏仁:味道微甜的薏仁,除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦!

5.烏賊:烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,是很不容易害妳變胖的食物。

6.木瓜:木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說:木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!

7.醃製過的菜:植物性脂肪已被分解,而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少,但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥!

8.竹筍:竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點,可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃!

9.綠豆芽:含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。

#全文來自於: http://mis.im.tku.edu.tw/~iloveu/life/life

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